Apa itu probiotik?

Apa itu probiotik?

Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan probiotik sebagai"mikroorganisme aktif yang menghasilkan manfaat kesehatan bagi inangnya bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.". Banyak makanan dan suplemen mengandung mikroorganisme aktif, namun hanya mikroorganisme yang mengandung strain khas dengan efek kesehatan yang terbukti secara ilmiah yang dapat disebut dengan tepat"probiotik". Menurut definisi ini, strain probiotik harus dicirikan berdasarkan karakteristik spesifik, kemanjuran, dan manfaat kesehatannya.

Mikroorganisme hidup ini bermanfaat bagi kesehatan

Probiotik merupakan mikroorganisme aktif yang dapat memberikan manfaat kesehatan bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup. Mempertahankan tingkat probiotik yang cukup dalam tubuh telah terbukti mendukung fungsi kekebalan tubuh, membantu kesehatan pencernaan, dan bahkan meningkatkan metabolisme. Dua probiotik paling terkenal yang mendukung kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh adalah Bifidobacterium, paling sering ditemukan di usus besar, sedangkan Lactobacillus terdapat di usus kecil.

Dalam beberapa tahun terakhir, probiotik telah menjadi salah satu suplemen nutrisi yang paling populer, dan bakteri menguntungkan bagi tubuh disebut probiotik. Banyak penelitian menunjukkan bahwa probiotik dapat secara efektif mencegah dan memperbaiki berbagai penyakit, seperti menyeimbangkan mikrobiota usus dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan; Keseimbangan mikrobiota usus manusia sangatlah penting, dan usus yang sehat telah terbukti memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan.

Sesuai dengan kebutuhan kesehatan yang berbeda, jenis probiotik yang berbeda perlu ditambah, dan jenis probiotik yang berbeda mungkin memiliki efek yang berbeda. Misalnya, jika jenis bakteri asam laktat tertentu membantu mencegah penyakit, hal ini tidak berarti jenis bakteri asam laktat lain atau bifidobacteria lain juga akan menghasilkan efek yang sama. Oleh karena itu, jika jenis probiotik dapat dipilih dengan benar, maka akan lebih sesuai dengan kebutuhan kesehatan masyarakat China yang berbeda-beda.