TENTANG PROBIOTIK

Q1: Berapa lama waktu yang dibutuhkan probiotik agar bermanfaat/efektif?

Selain pertanyaan apakah makan probiotik di pagi atau malam hari, berapa lama waktu yang dibutuhkan 

probiotik untuk merasakan efeknya juga menjadi perhatian banyak orang.

Karena lamanya waktu yang dibutuhkan probiotik untuk berfungsi di saluran pencernaan 

bervariasi tergantung pada jenis probiotik yang digunakan, dan kondisi fisik individu juga dapat bervariasi. Dia

 disarankan untuk secara teratur menambah probiotik untuk lebih memahami efeknya.

Q2: Berapa kali probiotik harus dikonsumsi per hari?

Kembangkan kebiasaan sehat untuk melengkapi probiotik setiap hari. Meski saat ini belum ada konsensus

 pada frekuensi dan jumlah asupan probiotik yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi probiotik pada 

minimal sehari sekali guna memperlancar pencernaan, mengatur kebugaran jasmani, dan membantu menjaga fungsi pencernaan.

 Suplementasi bakteri secara tetap diperlukan untuk membantu menjaga fungsi pencernaan.

Q3: Apakah probiotik perlu dicampur dengan air? Bisakah ditambahkan ke minuman dan dimakan bersama?

Probiotik bisa mati jika terkena suhu tinggi, baik probiotik dimakan di pagi hari atau 

pada malam hari, atau beberapa kali sehari, dianjurkan mengkonsumsinya dengan air dingin atau hangat. Dan itu penting

 memperhatikan kondisi lingkungan untuk mengawetkan probiotik agar dapat dipastikan secara efektif 

aktivitas dan berkontribusi pada penyesuaian kebugaran fisik.

Adapun boleh tidaknya probiotik ditambahkan ke dalam minuman untuk dikonsumsi, itu terkait dengan apakah probiotik bisa atau tidak 

tahan terhadap keasaman dan alkalinitas. Tindakan pencegahan yang relevan mungkin berbeda-beda tergantung pada strainnya, tetapi umumnya tidak demikian 

disarankan untuk melakukannya. Disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional sebelum dikonsumsi.